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上一期我们帮大家解决了骑车后屁股痛的尴尬问题,这一期我们讲一下大家同样关心主题:如何强化大腿力量,从容应对车友拉爆挑战!

本期内容主要是介绍瑜伽战士系列的几个体式,这几个动作将会很好的激活我们的大腿肌肉,只要多加练习,就能让我们的大腿更强更有力,令我们骑行更轻松。本期内容将继续由资深瑜伽教练彩虹老师主讲,凌子我也会同时出镜配合老师为大家做动作示范。大家多多支持哟!

只要姿势正确,这几个动作在保持的时候会非常酸爽,但是坚持一段时间时候,你的大腿会给你很好的回报。所以,做起来吧!

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