运动员脚踩滑动的器材,在不同地形、地面及特定设施上,在音乐的旋律下,完成各种复杂的滑行、跳跃、旋转﹑翻腾等高难动作的技巧性运动。

新手可在亲友的陪同下,再倾斜角度小的坡度进行滑行,随着技术的不断增高,调换不同的倾斜坡度。

不要在潮湿或者粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要注意看周围是否撞着人或其他物品。

参与极限运动的青少年要早早学会自立,以便能够顺利出去比赛、交流。极限锻炼了青少年的不服输精神,很多极限动作需要上百次、上千次摔打才能成型。想学会一个动作,就必须有摔倒了爬起来重来的精神。极限有等级的,总是有低级向中级,甚至趋向高级方向发展。先把总体目标分不同层次,一个一个去完成,克服一个又一个自身的极限,挑战极限的运动,自身的意力也自然受到极大的挑战,没有坚强的意力,没有坚定不移的意志,不可能有真正的极限运动。当然了,运动对我们的身体也是有很大的好处的,我们平时应该要选择一些适合自己的运动,因为我们的身体需要运动,需要我们好好的锻炼自己的身体。

剧烈运动可致贫血,大多数存在起立时眩晕、睡醒后情绪低落、食欲不振症状的9~16岁青少年,都有不同程度的贫血,其中以经常剧烈运动者尤为突出。所以运动项目的选择是比较重要的,过于激烈的运动不仅带给身心上面的伤害,之后还会严重的产生恐惧,对于身体发育期间的孩子来说,骨骼肌肉的营养共给都是非常重要的,如果做了过于极限的运动,对于身体的发育并不好,建议平时做点有氧运动就可以了。

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