很多人都认为想要练出一身健硕的肌肉,必须像健美运动一样去训练,其实条条大路通罗马,运动有千千万万种,并不是只有一种训练方法,只要长时间的让肌肉受力,撕裂,恢复,肌肉都会成长。

就像是工地的工人,没有经过训练一样有肌肉,只不过不经过细致的打磨,每个人的肌肉形态和比例都不同罢了,就像足球运动员,长时间的训练会导致腿部肌肉尤其发达,而游泳运动员,上肢就会略发达一些,这位来自德国的Robert Frstemann,拥有一身强悍的肌肉,也不是一位健美运动员,而是一位场地自行车运动员。

上半身的肌肉匀称且精致,但是镜头下移,一定会被他这一双强悍的肌肉腿所吸引,就像是被P上去的一样,他的大腿围度竟然超过了76厘米,甚至要比一般女生的腰还要粗,即便是把这样的数据放到健美舞台上,依然不逊色任何健美选手,但在普通人的眼里,由于腿部肌肉太过发达,以至于整个人看上去比例很不协调。

其实场地自行车比赛,是在室内场地进行的自行车运动,须在表面为木质的、周长为250米的圆形场地上进行,场地赛中采用的自行车只配有一个齿轮,无闸,目的就是让人把自行车骑得越来越快,拼的就是速度,而想要在竞技比赛中取得好成绩,就必须要经过刻苦的训练,而自行车大家都知道,想要骑得快,腿部力量尤其重要,所以他平时对腿部的力量、爆发力、耐力都是作为重点去训练。

但平时的自行车训练,显然是不能够满足他的,每周他还会去健身馆做系统的力量训练,但是他很少会去做上肢部分的训练,大多数都是针对下肢的训练部分,深蹲就是他从来都不会错过的一个训练项目。

通过长时间的训练,不仅肌肉大幅度增长,而且力量和爆发力更强,做到极限重量的时候,甚至要把杠铃片放满,如今深蹲最大重量可以做到260公斤,甚至要比一般的力量举选手还要大。

如今凭借他超强的爆发力和速度,让他取得了无数的优异成绩,甚至打破了无数的大赛记录,每次在比赛现场,他都会成为众人热议的焦点,不仅仅是因为他的比赛成绩,更多的是因为他这双完全不成比例的双腿,经常会被人要求一起合照,甚至他也是网友们一直热议的话题,更是被成为自行车界的“腿王”。

没有对比就没有差距,这是他和队友们的合照,虽然场地自行车比赛,更注重腿部的训练,但也并不是人人都拥有如此强壮的腿部肌肉,不得不佩服他的天赋,更多的是他背后的付出和努力,都知道年龄是竞技体育的一个硬伤,而如今他35岁了,依然飞驰在各大比赛现场,常年保持自律的生活,和日复一日的训练,就是想让身体一直保持在最佳状态里。

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