免费送越野名额和跑步课程)杭百越野赛完虐跑者的原因

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2019天狼杭州100越野赛于上周末(3.16-3.17)在杭州青芝坞完美落幕。

本届赛事100公里双人组冠军和42公里组男子冠军均打破赛会纪录,六年来赛事各组别最好成绩:

100公里男子组最好成绩14:12:09,由杭州余东在2017UTHZ时创造;

100公里双人组最好成绩16:36:10,由沈剑锋&谢鹏本届UTHZ时创造;

42公里女子组最好成绩07:49:04,由王洁君在2018UTHZ时创造;

本届赛事共计563人报名,448人站在起点,完赛人数322人,赛事完赛率71.88%。

42KM完赛率与去年的78%基本持平,100KM个人组完赛率较去年的69%下降许多。100KM双人组除一组退赛外,都顺利完赛。(文中数据来源于赛客数据库及组委会)

三月,越野最佳时间段之一,在天气预报的提示下,杭州的周末本应是多云转阴,难见阳光,但我们江浙的太阳在流浪许久之后,决心一展光彩!

有人会说,20℃左右、晴空万里不正是舒适出游好时节,可对于越野选手来说,只能说一句,这天气真TM糟糕?!

早上06:00起跑,一路奔跑穿越艰难的前两个cp点,当大部队到达cp3外桐坞时,已接近这一天最热的时间段,12:00~14:00,几乎所有到达的选手都在“吐槽”天气太热了!

而在短暂的休息后,大部队又要在这“大热天儿”开始上上下下、无休止的台阶路。

在cp3到cp4的赛道上,不断能看到有人在擦拭着自己头上的汗水。在燥热和没完没了的台阶的“双重虐待”下,时不时就会听到:“啊,又来了(台阶)”,“今年太热了”,甚者是“我想退赛,我要退赛”的声音。

面对这样的情况,只能说:“加油!加油!加油!”只有坚持下去,才能逃离台阶的缠绕,毕竟在途中退赛还是要走台阶下山去😂,那还不如咬咬牙走下去,相信胜利的曙光就在前方。

当然,多台阶的赛事对小腿和膝盖必然会造成更大的压力,所以做好赛前保护措施和赛后的拉伸放松尤其重要。

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见识了春季杭百的虐心台阶和“晴好天气”,你是否敢再来挑战秋季江浙沪的另一高难度越野?

第四届江南之巅天空越野赛,江南100系列赛之一,全球Skyrunning天空跑中国区一站2019年度,世界唯一6积分百公里赛事。

比赛赛道位于‘华东第一虐龙泉千八线’,是浙江海拔最高地带,是一条高度挑战的欧式赛道,耐力值510,山地系数15。

100公里,爬升11140米,赛道各项难度指标经过国际越野跑协会(ITRA)认证,该线(世界最高)、耐力系数510(最高等级)。

三个指标均已超越之前世界最难百公里赛道——印度尼西亚林贾尼100越野赛,成为目前世界最难的百公里钻石赛道。

注:申请第四届江南之巅天空越野赛免费名额,选手必须符合赛事报名条件,否则将视为无效。

每个人身体承受的运动负荷能力是有上限的,无论是一次过量跑步,还是跑量增长过快,都有可能使运动负荷超过身体承受和修复能力,致使身体动态平衡被严重破坏;

特别是参加越野更是一次挑战极限的比赛,在比赛前后你可能会遇到大大小小的伤痛影响跑步的状态和比赛成绩,你有可能会遇到髂胫束、筋膜炎、下肢损伤、脚底水泡、崴脚等各种伤痛;

慧跑特为跑者献出:跑步研习社系列课程——告别六大跑步常见伤痛。免费观看名额一个

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By yabo888

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